mientras eso sucede, les cuento que hoy me desayuné 26K en murcia... desde que corrí la misma distancia hace unas 3 semanas en madrid acompañado de la buena ardilla en bicicleta, no había pasado de los 19K de hace un par de semanas...
en esta foto vamos cerrando el entenamiento de madrid, en la casa de campo... esa salida fue espectacular, porque además de la ardilla nos acompañó romo, un amigo de pablito mi hermano que es ahora también buen amigo mío... y en todo momento fui acompañado, lo cual me dió mucha más energía y ánimo... y claro, el abasto on-line del agua es 'priceless'...
la semana pasada sólo corrí 15K, y me costaron un montón, porque había tenido una semana complicada, con muchos viajes y sub-mínimo descanso... decidí pues ajustar mi plan de entrenamiento, porque para chicago me había marcado uno demasiado ambicioso, y me di cuenta que me comenzaba a sentir muy cansado al seguirlo al pie de la letra... creo que quizá experimenté el llamado 'overtraining'... así que decidí bajar un poco la carga y el ritmo, y así evitar ese cansancio que podría llevarme a la lesión, cosa que de momento queremos evitar a toda costa...
volviendo a hoy, pues me levanté tempranito, a eso de las 6AM... es algo que me gusta hacer, y apreciar... son momentos de mucha paz, de mucha energía, de conexión... a pesar de ser sábado, día laboral para algunos, murcia dormía serena a mis pies... estaba todo muy tranquilo, más de lo normal, quizá es porque la gente comienza a irse de vacaciones de verano... que se vayan todos!!!... era de noche todavía, con el mercurio rondando los 25 grados y muchísima humedad, en torno al 60%...
tomé esta foto para que se den una idea de lo que ví desde mi terraza a esa tranquila hora...
comencé a correr a eso de las 6:30, y todo seguía envuelto en esa paz matutina, muy pocos coches... me inquietaba un poco el reto de los 26K, ya que tenía la referencia de lo tanto que me costaron los 15K de la semana pasada, sin embargo, poco a poco logré entrar en ritmo y me di cuenta que me sentía bien... decidí ir por una ruta que hacía tiempo no recorría, que comienza por la ciudad y poco a poco me aleja de ella, para en cierto momento regresar... y es que 26K dan para mucho paseo!... particularmente me gusta un pequeño tramo que va zig-zagueando entre la huerta murciana, donde no hay nada más que limoneros y naranjos... fui acumulando kilómetros, y bebiendo y bebiendo y bebiendo agua... y así como bebía, sudaba y sudaba y sudaba... como me dice un buen y fashion-amigo 'merek', soy de la familia de los 'sudovíparos', así que es importante para mi llevar siempre agua y evitar el deshidrate... hoy salí con 2 botellas, una de 600 ml y otra de 750 ml... me las bebí las dos... también tomé un par de 'geles', y particularmente hoy sentí su efecto positivo... esos 'shots' de carbohidratos me han venido bien para estimular el segundo y tercer aire, básicos para poder lograr la distancia... hacia el 20K comencé a sentirme muy agotado... ahí me tomé el segundo gel, y en un par de kilómetros me sentí mejor... eso sí, la mente comenzó a jugarme sus trucos perversos... me decía que debería parar, que ya estaba bien, que hacía calor, que había humedad, que había corrido suficiente, que si la semana pasada hice 15K, hoy ya llevaba 21K, o 22K, o 22,5K... y así, a cada paso... pero después del 23K me sentí con fuerza de nuevo, y logré cerrar el entreno sintiéndome completo... como siempre, muy agradecido de poder correr, de estar entero, de tener mis piernas, y mi corazón y mi mente sanos para lograrlo... les paso el link de la ruta de hoy, por si a alguien le interesa 'chafardear' en mis numeritos!
hoy estoy especialmente contento y motivado, y es que cosas buenas pasan en la vida, y hoy parece que me tocan a mi!!!
me quedo con ganas de conocer los relatos del resto... a ver si tengo suerte!
un abrazo, y que sigan las experiencias resultantes de recorrer kilómetros!
joaquín
